„Man sieht nur die Folgen seines Tuns, nicht die Erfolge seines Lassens.“
(Elazar Benyoetz)

In Zeiten hoher Leistungsanforderungen und den damit einhergehenden Belastungen ist es wesentlich, den Umgang mit der eigenen Energie bewusst zu gestalten. Sinnvoll dosiert und zielgerichtet eingesetzte Bewegung ist eine wesentliche Ressource, Spannungen ab-, Energie aufzubauen, zu halten und für die persönliche Entwicklung nutzbar zu machen.

Mein Zugang zum Personal Coaching verfolgt unterschiedliche Entwicklungsrichtungen: 

Vitalisierung, Kraft- und Energieaufbau mit einhergehender Körperbewusstheit und letztlich Lebensfreude.

Der Weg zum Ziel wird durch vielfältige Methoden unterstützt: 

• Konzepte daoistischer Körperarbeit - Dao Yin (Regulierung von Körper, Atmung, Geist), Nei Gong (Aufbau innerer Kraft durch Wiederherstellen und Etablieren innerer körperlicher Verbindungen)

• Sportwissenschaften und Bioenergetische Analyse

• langsames, ausdauerndes Laufen mit unterschiedlichen Fokussierungen (Atmung, Haltung, Rhythmus, Grounding...) um ein Zuviel an Spannung ab- und Energie aufzubauen.

Gemeinsam ist ihnen das Potenzial zur Energiegewinnung und Kräftigung. Konsequente Fokussierung und Lockerung innerer Anspannungen durch systematisches Üben.

Wesentlich ist die Nachhaltigkeit durch das Kennenlernen und Einüben neuer, entlastender Atmungs-, Haltungs- und Bewegungsmuster.

Je nach persönlicher Lebenssituation, Fragestellungen und Zielsetzung entwickeln wir gemeinsam einen individuellen Bewegungs- und Übungsplan, der zusammen (ein)geübt, und Schritt für Schritt in Ihren persönlichen Alltag integriert wird. 

Das Angebt richtet sich sowohl an Einzelpersonen wie auch an interessierte Gruppen in Organisationen!

IIt´s simple, but not easy!